Roots of Birth

Für werdende Mamas, die sich nicht nur auf die Geburt, sondern auf die erste Zeit mit ihrem Baby vorbereiten wollen

Die erste Zeit mit deinem Baby.
So, wie du sie dir immer vorgestellt hast.

Vielleicht trägst du dieses Bild schon, seit du selbst klein warst.

Jetzt ist dein Baby unterwegs, und du darfst den Boden bereiten, auf dem ihr beide ankommt:
natürlich, verbunden und mit allem, was dein Baby wirklich braucht.

  • Vom Funktionieren zurück ins Vertrauen in deinen Körper
  • Ruhe, die du spürst, statt Wissen, das du dir merken musst
  • Mit Impulsen für dich und den Menschen an deiner Seite
  • Alles, was dich wirklich zu einem entspannten Wochenbett führt – Schritt für Schritt

Kommt sofort in dein Postfach. Kostenlos, mit behutsamen Impulsen von Aileen Hahn, dipl. Kinderkrankenschwester. Jederzeit abbestellbar.

Schau in dein Postfach.

Deine Roots Meditation ist unterwegs. Falls sie nicht gleich da ist, magst du bitte im Spam-Ordner nachsehen.

Und wenn du schon spürst, dass du dir mehr Begleitung wünschst: Im Orientierungscall schauen wir gemeinsam, was du für eure erste Zeit brauchst.

Deinen Orientierungscall anfragen →
Schwangere Frau, die Hand auf ihrem Bauch, blickt auf ihr Baby im Bauch
Dein Bild von dieser Zeit

Du weißt längst, wie es sich anfühlen soll.

Dein Baby auf deiner Brust, warm und ganz nah. Die ersten Tage in eurem Nest, ohne Eile. Ein Mensch an deiner Seite, der mitträgt. Und du, ganz da. Nicht im Funktionieren, sondern im Staunen.

Dieses Bild ist nicht naiv. Es ist genau das, was ein Neugeborenes braucht: Nähe, Wärme und einen Menschen, bei dem es zur Ruhe kommen kann.

Vielleicht war dein Weg bis hierher lang. Umso mehr darf diese Zeit eure werden.

Und dann bist du schwanger

Plötzlich hat jede eine Meinung.
Und dein eigenes Bild wird immer verschwommener und leiser.

Apps, Bücher, Foren, die Schwiegermama, die Freundin mit zwei Kindern. Jeder Rat ist gut gemeint, zusammen wird er zum Rauschen. Und irgendwo darunter werden deine inneren Bilder, die immer wussten, wie es sich anfühlen soll, unklarer und unruhiger.

Es taucht die Frage auf, die dich nicht mehr loslässt:

Wie kann ich unsere erste Zeit so gestalten, wie ich sie wirklich will – natürlich und mit allem, was mein Baby wirklich braucht?

Du bist nicht zu unsicher, und du weißt nicht zu wenig. Du bist genau richtig. Dir fehlt nur noch der Boden, auf dem dein Wissen zu Vertrauen werden darf.

Warum Wissen allein nicht trägt

Sicherheit ist kein Wissen.
Sie ist ein Zustand deines Nervensystems.

Dein Baby liest nicht deine Bücher. Es kann nur von dem Wissen profitieren, das du auch umsetzt und verkörperst. Denn es spürt dich: deinen Herzschlag, deinen Atem, deine Ruhe oder deine Anspannung. Schon jetzt im Bauch und in den ersten Wochen umso mehr.

Darum beginnt die Vorbereitung auf diese Zeit nicht im Kopf, sondern in dir. In deinem Nervensystem, in eurer Verbindung, in eurem Zuhause. Mama, Baby und das ganze Umfeld sind ein System. Wenn dieser Boden trägt, darf dein Kind einfach ankommen.

Dein Geburtsvorbereitungskurs bereitet deinen Kopf vor. Roots bereitet dich vor.

Man kann eine kleine, wachsende Pflanze nur stärken, indem man die Erde bestmöglich vorbereitet.

Mit der Roots Meditation beginnen →
Versetz dich in die erste Nacht zu Hause

Derselbe Moment. Zwei Wege.

Wenn du es allein trägst

  • Nachts um drei weint dein Baby, und in deinem Kopf kreist die Frage: Mache ich das richtig?
  • Du googelst und findest zehn Antworten, die sich widersprechen.
  • Der Mensch an deiner Seite möchte helfen und weiß nicht, wie.
  • Die ersten Wochen fühlen sich an wie Durchhalten.

Wenn dein Boden trägt

  • Dein Baby weint, und du spürst: Ich darf erst einmal atmen. Die Ruhe kommt aus dir, nicht aus dem Handy.
  • Du kannst einordnen, was normal ist, und vertraust deinem Blick auf dein Kind.
  • Der Mensch an deiner Seite weiß, was er tun kann, und ihr habt euer Ritual.
  • Du erlebst diese Zeit gelassen, wach und staunend über dich und euch als Team. So, wie du sie dir gewünscht hast.
Dein erster Schritt

Die Roots Meditation.
Dein Ritual, um bei dir und deinem Baby anzukommen.

In 12 Minuten führe ich dich mit meiner Stimme aus dem Kopf zurück in deinen Körper. Du spürst deine Füße, deinen Atem, deinen Bauch – und dein Baby. Du kannst sie abends im Bett hören, in einer ruhigen Minute am Tag oder gemeinsam mit dem Menschen an deiner Seite.

Was dich erwartet

Ja, ich mag sie anhören →
Aileen Hahn, diplomierte Kinderkrankenschwester Aileen · Roots of Birth
Wer dich begleitet

Alle schauen auf das Baby. Ich schaue auf den Boden, in dem es wurzelt.

Ich bin Aileen, diplomierte Kinderkrankenschwester. Ich habe unzählige Neugeborene und ihre Mamas durch die ersten Tage begleitet und kenne den Unterschied zwischen „das ist völlig physiologisch“ und „das schauen wir uns an“. Seit 2017 begleite ich Familien selbstständig, und aus dieser Arbeit ist Roots gewachsen.

Mit diesem Blick an deiner Seite musst du nachts nicht mehr allein googeln.

  • Ohne Panikmache
  • Geerdet statt esoterisch
  • Und ohne, dass du das allein tragen musst
Diplomierte KinderkrankenschwesterNeugeborenen-WissenKörperbasierte Begleitung
Mamastimmen

Worte von Frauen, die ich begleiten durfte.

Originalnachrichten, unverändert und ohne Namen.

Nachricht an Aileen: „Wir haben so große Fortschritte gemacht in den letzten Wochen. Die Abende, wo sie so weint, sind quasi komplett weg. Seit knapp einem Monat schläft sie auch tagsüber richtig gut im Kinderwagen, was bis vor kurzem ein Ding der Unmöglichkeit war.“
Nachricht an Aileen: „Gestern hatte ich meinen ersten langen Spaziergang mit knapp 1,5 Stunden seit Monaten. Am Abend haben sich Schmerzen bemerkbar gemacht, jedoch nicht in dem Ausmaß wie ich es sonst kenne.“
Nachricht an Aileen: „Ich habe heute das erste Mal das Gefühl gehabt, dass jemand die gleichen Probleme bei ihm sieht. Wir fühlen uns sehr wohl bei dir.“
Nachricht an Aileen: „Danke nochmals für all deine großartige Unterstützung. Ich empfehle dich auf jeden Fall weiter.“
Nachricht an Aileen: „Das wichtigste habe ich dir gar nicht gesagt: in dem was du machst bist du großartig.“
Nachricht an Aileen: „Danke für deine Offenheit und deine verständnisvolle Art. Ich bin sehr froh, dich in den Weiten des Internets gefunden zu haben.“
Nachricht an Aileen: „Ich habe mich wie neu geboren gefühlt, es hat so gut getan. Ich bin mir ziemlich sicher, dass deine Behandlung was dazu beigetragen hat.“
Nachricht an Aileen: „Uns hat es auch mega gut gefallen, die beiden sind danach sofort eingeschlafen.“
Nachricht an Aileen: „Leicht merke ich es noch ab und zu. Aber 1000 mal besser.“
Nachricht an Aileen: „Ich wollte mich schon lange für den Tipp mit der Babytrage bedanken. Alle drei lieben sie, sie ist fast täglich in Verwendung.“
Nachricht an Aileen: „Mahh ich musste so oft an dich denken. Uns geht es jetzt richtig gut.“
Nachricht an Aileen: „Eigentlich hatte ich die Stunden nur für meine Tochter gebucht. Doch schnell wurde mir klar: Diese Zeit tat mir mindestens genauso gut wie meinem Baby. Bei dir durfte ich mich einfach fallen lassen, fast wie bei einer langjährigen Freundin.“
Wenn du spürst, dass du mehr willst

Du wünschst dir jemanden, der diesen Weg mit dir geht?

Die Roots Meditation ist ein erster Schritt. Wenn du spürst, dass du deine Schwangerschaft und die Zeit danach begleitet vorbereiten magst, schauen wir im Orientierungscall gemeinsam: Wo stehst du gerade, was wünschst du dir für eure erste Zeit, und welche Begleitung passt zu dir.

Kostenlos · ca. 30 Minuten · per Video

Deinen Orientierungscall anfragen →
Häufige Fragen

Was werdende Mamas mich oft fragen.

Ich habe schon einen Geburtsvorbereitungskurs. Brauche ich das noch?

Roots ersetzt deinen Kurs nicht, sondern ergänzt ihn. Dein Kurs bereitet dich auf die Geburt vor, Roots auf dich selbst und die Zeit danach.

Wann ist der richtige Zeitpunkt?

Jede Woche deiner Schwangerschaft ist eine gute Woche, um anzufangen. Je früher du beginnst, desto mehr Zeit hat dein Nervensystem, diese Ruhe kennenzulernen.

Ist das esoterisch?

Nein. Roots verbindet meinen klinischen Blick als Kinderkrankenschwester mit körperbasierter Arbeit für dein Nervensystem. Geerdet, ehrlich und ohne Heilsversprechen.

Kann der Mensch an meiner Seite mitmachen?

Sehr gern. Die Zeit mit Baby betrifft euch beide, und die Meditation könnt ihr auch gemeinsam hören.

Was passiert mit meiner E-Mail-Adresse?

Du bekommst die Meditation und danach ab und zu behutsame Impulse von mir. Kein Spam, und du kannst dich mit einem Klick abmelden.

Du musst nicht mit noch mehr Wissen anfangen.
Du darfst bei dir anfangen.

Das Bild, das du so lange in dir trägst, verdient einen Boden, der trägt. Der erste Schritt dorthin dauert 12 Minuten, und ich schenke ihn dir.

Ja, ich mag die Roots Meditation →

🔒 Kostenlos · vertraulich · jederzeit abbestellbar